O Dilema do Pós-Tratamento: A Ciência Real sobre a Suspensão dos Agonistas de GLP-1
O que acontece ao parar o Ozempic? Especialistas como Domenica Rubino e Alex Miras explicam por que o peso volta rapidamente e os riscos para a massa muscular. Entenda a ciência do efeito rebote e a necessidade de tratamento contínuo para a obesidade.
Protetor Solar o Impacto na Saúde e Longevidade
O protetor solar é o principal aliado na prevenção do câncer de pele e do envelhecimento precoce. Este guia explora as recomendações do INCA, SBD e AAD, detalhando como escolher o FPS ideal para cada tipo de pele, a importância da proteção contra a luz azul e dicas para esportistas.
O guia prático da Higiene do Sono: 7 passos para acordar com energia total
Domine a arte do descanso profundo com este guia de Higiene do Sono. Aprenda 7 passos práticos, desde o controle da luz azul até a alimentação ideal, para acordar renovado e com energia máxima todos os dias.
Do mercado à mesa: Como identificar alimentos ultraprocessados “disfarçados” no rótulo
Aprenda a ler rótulos e identifique alimentos ultraprocessados que fingem ser saudáveis. Guia essencial de educação nutricional para melhores escolhas no supermercado.
Nutrição e saúde: como diferenciar informações válidas de pseudociência
Se uma alegação de saúde sobre uma intervenção alimentar parecer boa demais para ser verdade, provavelmente é, por isso é importante checar credibilidade das fontes e referências da informação.
Não são só as azeitonas e o azeite: folhas de oliveira também podem ser benéficas para a saúde
Estudos sugerem que extrato de azeite e folhas de oliveira pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar o perfil de lipídios sanguíneos e nosso corpo a lidar com a glicose, mas evidências ainda são fracas e precisamos de mais pesquisas para esclarecer os efeitos das folhas de oliveira na saúde.