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Você acorda com dor de garganta e percebe que está adoecendo. Será por dois dias ou duas semanas? Você deve procurar um médico ou simplesmente ir para a cama? Como posso saber se é gripe, COVID, VSR ou outra doença?
Aroma do café pode ser instrumento para reduzir tabagismo
O Aroma do café pode reduzir tabagismo, ativando sistema de recompensa cerebral. Estudo preliminar com 60 fumantes mostrou potencial.
Alimentação Pós-treino: Abasteça seus músculos para a próxima conquista!
Descubra os alimentos ideais para potencializar sua recuperação muscular após o treino e alcançar seus objetivos fitness. Aprenda quais nutrientes são essenciais para seus músculos se reconstruírem e se preparem para o próximo desafio. Dicas e sugestões para montar sua refeição pós-treino de forma prática e nutritiva.
Alimentação Pré-Treino: O Combustível para o Seu Sucesso Fitness
Com a alimentação pré-treino adequada, você estará no caminho certo para conquistar seus objetivos fitness e alcançar o seu melhor!
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Descubra as reações da vacina da gripe, como lidar com elas e quando procurar ajuda médica. Proteja sua saúde!
BCAA: Benefícios, uso e combinações com outros suplementos
Os BCAAs desempenham um papel fundamental no processo de síntese proteica, que é essencial para o crescimento e reparação dos tecidos musculares. Além disso, eles são responsáveis por fornecer energia durante o exercício físico, ajudando a diminuir a fadiga e melhorar o desempenho esportivo.